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Qu'est ce que le Yoga ?
Le Yoga est la pratique d’un ensemble de différentes postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un réel bien-être physique et mental mais également de l’assouplissement. Les postures
de Yoga sont très variées pour étirer l’ensemble des muscles, aider au renforcement musculaire en douceur et faire aussi travailler l’équilibre. Une des significations en Sanskrit du mot Yoga vient de
« Union ». Certaines branches du Yoga le considèrent comme « l’union du Moi Réel », avec le « Suprême », la Conscience Universelle. Le Yoga est un véritable mode de vie, une discipline qui nous
guide à travers l’union du corps et de l’esprit. En pratiquant le Yoga, on commence à équilibrer et à relier tous les aspects de son être, physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. On
considère le Yoga comme la maitrise des modifications du mental ou un effort vers la tranquillité. Il se distingue également de la philosophie et ne peut pas être simplement appris en lisant un livre.
Le yoga doit être vécu et pratiqué. Grâce à une pratique régulière, on peut corriger des postures développées et atténuer de gros problèmes de dos. Il participe aussi à la réduction du stress, éveille à la
joie et à la sagesse. Plus on pratique le Yoga, mieux on se sent, le corps devient de moins en moins important et nous nous rapprochons un peu plus de qui nous sommes vraiment.
Fred Sam