Fred Sam

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La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.

Au cours de cette formation, vous découvrirez son histoire, ses bienfaits, et comment mettre en place vos propres séances de méditation.

La Méditation : un peu d'histoire...

Méditation vient du latin « meditare », signifiant « contempler ». L’origine reste un peu confuse, certains disent qu’elle remonte à 4000 ans avant J-C, d’autres, que les premières traces de la pratique

de la Méditation  remonteraient à plus de 2000 ans avant J-C. Une chose est sure, avant d’être un moyen de relaxation, la Méditation était avant tout un chemin vers la connaissance. On retrouve des

traces archéologiques dans la vallée de l’Indus ou l’on peut voir des représentations de personnages assis en lotus. Pour les Bouddhistes, c’est Siddahartha Gautama, dit Bouddha, qui atteindra

l’illumination grâce à la Méditation sous « l’arbre de la Bodhi », et qui l’aurait transmise dans la religion, 500 ans avant J-C,  pour les Hindous, la Méditation trouve son origine dans les « Yogas

Sûstras » de Pantanjali. Depuis, la Méditation à subi une occidentalisation pour être diffusée dans le monde entier. C’est aujourd’hui une véritable pratique mentale, et reconnue de lâcher prise .

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