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La nutrition : une clef essentielle pour la santé et le bien-être !

Pourquoi le meilleur traitement contre l'acné peut être un changement de régime : 

La médecine occidentale est notoirement sophistiquée en ce qui concerne les formulations de médicaments et la médecine ciblée abordée dans une perspective basée sur la science déductive. Cependant, cela a été en grande partie un échec lorsqu'il s'agit d'être ouvert aux solutions aux problèmes médicaux qui viennent de l'extérieur du domaine de la science déductive. C'est pourquoi, pendant des années, la médecine occidentale n'a pas réussi à établir de liens entre l'alimentation et l'acné. Le développement médical et les traitements pour les personnes souffrant d'acné ont considérablement progressé au cours des 15 dernières années seulement. Pourtant, le problème de l'acné est resté largement incontrôlé, jusqu'à récemment.

Au cours des dernières années, des études empiriques ont d'abord été diffusées et affluent maintenant en indiquant qu'il existe des liens entre l'acné et l'alimentation. La prémisse de base de la recherche est que la consommation de glucides raffinés et de sucre est le coupable ultime des problèmes d'acné de nombreuses personnes. La théorie scientifique soutient que lorsque les glucides et le sucre sont métabolisés, ils entraînent une augmentation de l'insuline et d'un facteur de croissance analogue à l'insuline appelé production d'IGF-1. Ce facteur de croissance provoque alors la production d'hormones mâles dans le corps en quantités beaucoup plus importantes. Ces hormones de croissance entraînent directement une augmentation de la quantité de sébum produite. Le sébum est la substance ressemblant à de la graisse qui sort de vos pores et que les gens décrivent souvent comme une «peau grasse». Le sébum obstrue alors vos pores et provoque finalement une accumulation de bactéries dans ces pores qui ne peuvent pas s'échapper à cause du sébum. Bien sûr, cela conduit finalement à l'acné.

Cette explication plutôt exhaustive explique simplement ceci; Lorsque vous consommez des glucides et des sucres raffinés, vous pouvez aggraver votre peau, obstruer vos pores et développer de l'acné.

Donc quelle est la réponse? Sans surprise, il peut s'agir de réduire les sucres et les glucides raffinés tels que les sucreries et les pâtes. Ces aliments nous fournissent très peu des nutriments dont nous avons besoin tout en nous en fournissant beaucoup plus par le biais de pores obstrués. En fait, des études récentes montrent que ces aliments peuvent être si mauvais pour vous que votre corps les combat comme une maladie, grâce à la production de globules blancs. Non seulement ces dépenses en globules blancs affaiblissent temporairement votre système immunitaire, mais elles amènent également votre corps à produire plus de déchets, dont certains sont exsudés par vos pores.

Mais cela peut vous surprendre de savoir que renoncer au chocolat et aux spaghettis n'est peut-être pas la seule façon d'obtenir une peau plus claire. Au contraire, il existe un certain nombre d'aliments, en particulier les légumes crus et les antioxydants qui peuvent activement éclaircir la peau. Ces aliments agissent comme une sorte de vadrouille dans le corps pour absorber les toxines, également appelées radicaux libres, qui sont souvent expulsées sous forme de bactéries à travers la peau.

Donc, en effet, suivre une meilleure alimentation peut attaquer le problème de l'acné de deux manières différentes, réduire les sucres et les glucides raffinés entraînera une production moindre de sébum obstruant les pores de votre corps, tandis qu'augmenter votre consommation de certains légumes crus réduira considérablement sur la quantité de bactéries exsudées par vos pores. Combinées, ces deux techniques réduiront considérablement votre propension à souffrir d'acné.

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