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Ménopause et problèmes cardiaques : le lien des bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur, l'un des symptômes les plus courants de la ménopause, sont souvent associées à des changements hormonaux. Cependant, des recherches récentes suggèrent qu'elles pourraient également être un indicateur d'un risque accru de problèmes cardiaques.

Pourquoi ce lien ?

Changements hormonaux : La diminution des œstrogènes à la ménopause affecte non seulement la régulation de la température corporelle, mais aussi le système cardiovasculaire. Les œstrogènes jouent un rôle protecteur sur le cœur.

Inflammation : Les bouffées de chaleur sont souvent accompagnées d'une légère inflammation, un processus qui peut contribuer au développement de maladies cardiovasculaires.

Facteurs de risque associés : Les femmes qui souffrent de bouffées de chaleur fréquentes ou sévères ont tendance à présenter d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, tels que l'hypertension artérielle, le surpoids et le diabète.

Les bouffées de chaleur, un signal d'alarme ?

Bien que les bouffées de chaleur ne soient pas toujours un signe de maladie cardiaque, il est important de ne pas les négliger. Si vous ressentez des bouffées de chaleur fréquentes ou intenses, associées à d'autres symptômes comme des douleurs thoraciques, une essoufflement inhabituel ou des palpitations, consultez votre médecin.

Comment prévenir les problèmes cardiaques à la ménopause ?

Adopter un mode de vie sain : Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un poids santé et une bonne gestion du stress sont essentiels pour la santé cardiovasculaire.

Surveiller les facteurs de risque : Faites régulièrement vérifier votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre glycémie.

Consulter votre médecin : Discutez avec votre médecin des traitements possibles pour soulager les bouffées de chaleur et réduire les risques cardiovasculaires.

En conclusion, les bouffées de chaleur peuvent être un signal d'alarme concernant la santé cardiovasculaire. Il est donc important de prendre au sérieux ce symptôme et de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et des conseils personnalisés.

Moustiques, baignades, coups de soleil… On a vérifié huit idées reçues sur les vacances d'été

Les vacances d'été sont synonymes de détente, de soleil et de plaisirs aquatiques. Mais derrière ces clichés se cachent de nombreuses idées reçues. Décryptage de huit d'entre elles.

1. "Les moustiques piquent plus les personnes ayant un groupe sanguin O"

Cette idée est tenace, mais les études scientifiques n'ont pas réussi à établir un lien direct entre le groupe sanguin et l'attrait des moustiques. D'autres facteurs comme la température corporelle, les odeurs corporelles ou la présence de certaines bactéries sur la peau semblent jouer un rôle plus important.

2. "Uriner sur une piqûre de méduse soulage"

C'est une vieille croyance populaire, mais l'urine ne contient pas les substances nécessaires pour neutraliser le venin de la méduse. Au contraire, elle pourrait aggraver la situation en irritant davantage la peau. Il est préférable de rincer la zone à l'eau de mer et de retirer les éventuels tentacules restants.

3. "La bière réhydrate mieux que l'eau après un effort physique"

Faux ! La bière, comme l'alcool en général, est un diurétique. Elle favorise donc la déshydratation. L'eau reste la meilleure boisson pour s'hydrater, surtout en cas d'effort physique intense ou de fortes chaleurs.

4. "Se baigner juste après avoir mangé donne des crampes"

Il est vrai que la digestion mobilise une partie du sang vers l'appareil digestif, ce qui peut théoriquement réduire le flux sanguin vers les muscles. Cependant, il n'existe pas de preuve scientifique formelle que cela entraîne systématiquement des crampes lors de la baignade.

5. "Les coups de soleil protègent des brûlures ultérieures"

Un coup de soleil est une brûlure. Il endommage l'ADN des cellules de la peau et augmente le risque de développer un cancer de la peau. Il ne faut jamais chercher à attraper un coup de soleil pour se protéger des suivants.

6. "Les huiles solaires naturelles protègent mieux que les crèmes solaires chimiques"

La protection solaire dépend de l'indice de protection (IPS) et non de la nature des filtres utilisés. Les huiles solaires naturelles peuvent être efficaces, mais leur IPS est souvent inférieur à celui des crèmes solaires chimiques. Il est donc important de vérifier l'IPS avant de s'exposer au soleil.

7. "Les nuages protègent des UV"

Les nuages filtrent une partie des rayons UV, mais ils ne les bloquent pas complètement. Il est donc possible d'attraper un coup de soleil même par temps nuageux.

8. "Les lunettes de soleil ne sont pas indispensables à la plage"

Les rayons UV sont aussi dangereux pour les yeux que pour la peau. Les lunettes de soleil de qualité, avec une protection UV maximale, sont indispensables pour protéger les yeux des UV et prévenir les maladies oculaires comme la cataracte.

En conclusion, de nombreuses croyances populaires concernant les vacances d'été sont infondées. Pour profiter pleinement de vos vacances en toute sécurité, il est important de vous renseigner sur les bonnes pratiques et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.

Conseils pratiques:

Appliquez une crème solaire à indice de protection élevé et renouvelez l'application régulièrement.

Portez un chapeau et des vêtements couvrants.

Buvez beaucoup d'eau.

Évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).

Consultez un médecin en cas de coup de chaleur ou de malaise.