Fred Sam

Formation en Plantes Médicinales et Phytothérapie

Notre formation en phytothérapie est constitué de 10 modules.

Chaque module aborde les aspects suivants : histoire, culture, technique et science,

ainsi que l'étude de 5 plantes médicinales.

La phytothérapie, ou l’art de soigner par les plantes, connaît actuellement un fort regain d’intérêt. En effet, malgré les progrès incroyables réalisés par la médecine ces 50 dernières années, on constate une volonté de revenir à des pratiques de soin plus naturelles.

Quel sont les premiers signes de la maladie d'Alzheimer ?

5 étapes pour rester alerte mentalement et prévenir la maladie d'Alzheimer :

Si vous voulez rester vif et contrôler votre vie jusqu'à l'âge d'or, il existe des méthodes proactives pour atteindre la vigilance mentale dont vous avez besoin. De plus en plus de recherches indiquent que l'activité physique et les choix de mode de vie ont plus à voir avec la prévention de la maladie d'Alzheimer (MA) et d'autres formes de démence - autrefois considérées comme une partie normale du vieillissement - qu'avec la génétique pure. Donc, si vous aviez un parent, un grand-parent ou un frère atteint de la maladie d'Alzheimer, cela ne signifie pas que vous devez suivre le même chemin.

Les statistiques recueillies à partir de recherches approfondies indiquent un risque plus élevé de développer la maladie d'Alzheimer si vous aviez un parent proche atteint de maladie d'Alzheimer - jusqu'à 50 %, mais cela a moins à voir avec les gènes et plus avec le respect de leurs habitudes de vie. Si, par exemple, vos parents étaient des fumeurs qui faisaient rarement de l'exercice, vous avez peut-être développé certaines des mêmes habitudes destructrices.

Que pouvez-vous faire pour briser le cycle et prévenir la MA ? Agissez et prenez le contrôle aujourd'hui. Même si vous êtes dans la soixantaine ou la soixantaine, vous pouvez inverser certains des dommages causés à votre cerveau par une mauvaise alimentation, l'inactivité ou des choix de vie préjudiciables. Les scientifiques ont découvert très récemment que le cerveau avait la capacité de réparer les cellules et les neurotransmetteurs et d'améliorer les fonctions cognitives et la mémoire.

Il n'est pas trop tard pour faire une différence : commencez les 5 étapes dès aujourd'hui

1. Mangez bien. Cela semble si simple, mais trop de gens n'en ont tout simplement pas assez des antioxydants préservant l'esprit que l'on trouve dans les fruits et légumes frais. Une alimentation bien équilibrée, sans produits laitiers et utilisant des sources de protéines faibles en gras protégera à la fois le cœur et l'esprit.

2. Supplément si nécessaire. De nombreux régimes manquent des nutriments dont il a été prouvé qu'ils favorisent la santé du cerveau. Ceux-ci incluent des sources d'acides gras essentiels trouvés dans le poisson et des herbes et minéraux spécifiques qui peuvent améliorer la fonction cognitive.

3. Faites de l'exercice. À l'origine, on pensait que l'exercice augmentait le flux sanguin et l'apport d'oxygène aux cellules cérébrales. C'est toujours vrai, mais un rapport préparé pour les National Institutes of Health indique que l'exercice peut également stimuler la production de facteurs de croissance, qui sont des molécules produites par le corps pour réparer et entretenir les nerfs.

4. Réduisez votre taux de cholestérol. De nombreuses personnes présentant des symptômes précoces de démence ou de MA peuvent avoir subi de petits accidents vasculaires cérébraux qui ont endommagé les neurotransmetteurs du cerveau. En contrôlant le taux de cholestérol, les artères sont exemptes de plaque pouvant provoquer un accident vasculaire cérébral.

5. Faites vos exercices mentaux. Se tenir au courant de l'actualité, résoudre des énigmes chaque jour, apprendre et mémoriser de nouvelles informations, tout cela contribue à garder un esprit fort et alerte. Il est normal que les gens oublient parfois un nom ou une date, mais plus on s'exerce à se souvenir de ces informations, plus le cerveau est capable de le faire tout au long de la vieillesse. Dans le cas des défis mentaux, plus vous en faites, plus vous pouvez retarder le déclin cognitif.

Cinq étapes faciles, quand on y pense, peuvent faire beaucoup pour faire du vieillissement un événement à célébrer plutôt qu'à redouter. Avec l'âge, l'expérience et la sagesse viennent, et nous devrions tous faire tout ce qui est en notre pouvoir pour pouvoir transmettre cela à la génération suivante.

Formation en Plantes Médicinales et Phytothérapie

Notre formation en phytothérapie est constitué de 10 modules.

Chaque module aborde les aspects suivants : histoire, culture, technique et science,

ainsi que l'étude de 5 plantes médicinales.

La phytothérapie, ou l’art de soigner par les plantes, connaît actuellement un fort regain d’intérêt. En effet, malgré les progrès incroyables réalisés par la médecine ces 50 dernières années, on constate une volonté de revenir à des pratiques de soin plus naturelles.