Devenez Maître Guérisseur Reiki 

Le Reiki Usui est une approche de soin énergétique qui permet de traiter les troubles physiques ou psychiques par la position des mains,

et la pratique de sons et de symboles guérisseurs.

Notre programme de certification Reiki Usui vous permettra d’accéder aux trois niveaux de de la méthode Reiki Usui,

C’est-à-dire le niveau Apprenti Reiki, le niveau Praticien Reiki et le niveau Maître Guérisseur Reiki.

Votre thyroïde et votre perte de poids - La connexion est réelle : 

Votre thyroïde dicte une grande partie de votre métabolisme, tout dysfonctionnement ou maladie affectant cette zone peut vous causer des problèmes de métabolisme conduisant à un problème drastique avec votre poids - vous pouvez soit prendre du poids, perdre du poids, ou trouver que perdre du poids est plus difficile que habituel.

Ceux qui planifient des régimes ne tiennent pas compte de la façon dont leur thyroïde et leur métabolisme peuvent affecter leur programme de perte de poids. La plupart des experts et même les médias interviennent et recommandent que la meilleure façon de perdre du poids soit de réduire les calories.

Les personnes atteintes d'une maladie appelée hyperthyroïdie souffrent d'une thyroïde hyperactive entraînant une montée en flèche de leur métabolisme. Si tel est le cas, vous perdrez probablement du poids rapidement. C'est une belle proposition pour certains qui souhaitent perdre du poids. Cependant, cela est en fait dangereux pour la santé.

Outre les difficultés médicales qu'une telle maladie entraîne, on remarquera également des problèmes de poids qui en résultent. Ces personnes ont du mal à maintenir leur poids et peuvent remarquer une faiblesse et un gonflement des yeux. Cette maladie peut nécessiter un traitement spécial de la part des médecins.

L'hypothyroïdie, d'autre part, agit dans l'autre sens - ralentissant le métabolisme jusqu'à ce que le corps prenne du poids à un rythme incroyable. Comme l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie provoque une faiblesse générale dans le corps. Il peut également nécessiter un traitement spécial et peut causer de graves problèmes de santé s'il n'est pas surveillé.

Bien que réduire les calories en soi puisse être très difficile pour la plupart des gens - imaginez, les personnes impliquées dans des luttes de vie ou de mort au supermarché pour savoir s'il faut acheter cette boîte de bonbons supplémentaire, certaines ont exactement le problème opposé.

Au lieu de manger trop de calories – ce qui est un problème en soi, ils mangent trop peu de calories.

Problème ?  Quel problème
Le problème avec certains, c'est qu'ils croient que puisque les experts disent qu'ils doivent réduire les calories, réduire les calories à une quantité excessive donnera de meilleurs résultats. Malheureusement, cela ne fonctionne pas ainsi. Alors que la réduction des calories aide les régimes, consommer trop peu de calories a poussé le corps en mode réserve, le métabolisme du corps ralentit pour s'adapter à la moindre quantité d'énergie disponible.

Si votre corps entre dans ce mode, votre corps travaillera à un métabolisme si lent que la perte de poids deviendra impossible. La technique ici devrait être de réduire les calories sans que le corps ralentisse son métabolisme. Ce n'est qu'alors que perdre du poids devient plus facile.

Un autre problème qui peut découler d'une diminution du métabolisme est que lorsque votre métabolisme ralentit en raison d'une réduction drastique du métabolisme, et que vous mangez soudainement un bon repas copieux et riche en calories, vous êtes obligé de prendre plus de poids en raison de l'excédent accru de énergie.

C'est pourquoi un repas déséquilibré est fortement déconseillé chez ceux qui cherchent à perdre du poids. La perte et l'augmentation soudaines de calories entraîneront un déséquilibre dans la consommation d'énergie affectant directement le dépôt de graisse.

Voici un calcul simple pour vous aider à obtenir la bonne quantité de calories dont vous aurez besoin par jour afin que vous obteniez le bon équilibre en nutriments.

Tout d'abord, multipliez votre poids en kilogrammes par 30. Si vous ne connaissez votre poids qu'en livres, divisez-le par 2,2 pour obtenir son équivalent en anglais. Nous divisons ce nombre par 30 car c'est le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir votre poids par livre de poids.

Par exemple, si votre poids en livres est de 150, divisez-le par 2,2. Cela vous donnera un chiffre de 68,18. Il s'agit de votre poids en kilogrammes. Multipliez cela par 30 et vous arriverez à la quantité de calories dont vous aurez besoin par jour pour maintenir 150 livres.

Vous pouvez consulter un nutritionniste pour vous aider à perdre du poids. En fin de compte, tout se résume aux mathématiques. Si vous consommez plus que ce dont votre corps a besoin, il le stocke sous forme de graisse. C'est probablement le bon moment pour commencer à étudier le dos de ces cartons d'épicerie.

Essayez de maintenir votre alimentation à 40 % de protéines, 25 % de matières grasses et 35 % de glucides à 300 calories par repas. Étalez ces repas sur une journée pour des résultats optimaux.

Bien qu'il puisse s'agir d'un calcul simple pour obtenir des chiffres, n'oubliez pas le fait mentionné précédemment que le corps s'adapte à son état. Exposez-le à des extrêmes et vous pourriez vous retrouver à obtenir des résultats que vous n'auriez jamais voulus. Consultez un nutritionniste pour plus de conseils.

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et la pratique de sons et de symboles guérisseurs.

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