Qu'est-ce que la sophrologie relaxation ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.

Quelle est la différence entre la sophrologie et la relaxation ?

La relaxation est une méthode passive, tout comme l'est un massage, alors que l'objectif de la sophrologie est de rendre la personne actrice de son changement et de son évolution: l'intention n'est pas la même.» En somme, la sophrologie propose des «outils» pour agir, pour se transformer.

Qu'est-ce qu'on fait en sophrologie ?

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation).

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie peut se pratiquer :

en groupe ou en individuel,

assis ou debout,

on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique,

pas de contact physique,

on travaille par des exercices de concentration.

Qu'est-ce que soigne un sophrologue ?

La sophrologie n'est pas une médecine à proprement parler. Elle ne se substituera donc en aucun cas à un traitement mais peut, en revanche, l'accompagner. Elle permettra alors de gérer stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil en favorisant un état de bien être physique et psychologique.

Quel est le prix d'une séance de sophrologie ?

Prix d'une consultation en sophrologie

Individuel : entre 30 et 80 euros la séance en fonction de votre localisation géographique et du praticien. Groupe : entre 10 et 25 euros par personne lors d'une séance collective.

Quel niveau d'étude pour devenir sophrologue ?

En France, la profession de sophrologue est non réglementée et il n'existe pas de diplôme d'Etat de sophrologue. Aucun certificat, titre professionnel ou diplôme ne peut être légalement exigé pour s'installer et ouvrir son cabinet de sophrologie.

Formation Relaxologie

Discipline qui se trouve au carrefour entre le yoga, la sophrologie, la médiation et bien sur l autohypnose,

la relaxation est une méthode qui apporte un vrai apaisement pour tous.