Fred Sam
Devenez Professeur de Méditation
La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.
Au cours de cette formation, vous découvrirez son histoire, ses bienfaits, et comment mettre en place vos propres séances de méditation.
Qu'est-ce que la Méditation ?
La Méditation n’est pas un rite religieux ni une pratique spirituelle, c’est avant tout une méthode d’entraînement mental. Sa pratique n’est pas compliquée, elle nécessite de la patience et de la
persévérance grâce à un entraînement méthodique. Elle nous permet de prendre du recul par rapport aux schémas de pensées automatiques que nous avons, de voir les choses plus clairement, d’agir
avec beaucoup plus de sagesse et d’apaisement. Une pratique régulière peut nettement améliorer la communication, résoudre les problèmes, augmenter la concentration, gérer les conflits, mais aussi
trouver l’équilibre, augmenter le bien-être physique, psychologique, renforcer notre système immunitaire, aider le cerveau à traiter les informations, réduire les problèmes cérébraux liés à l’âge, jouer
un rôle positif sur l’humeur, apporter de la sérénité au travail ou dans sa vie privée et développer une pensée plus claire et créatrice. Aujourd’hui, on utilise beaucoup la méditation dans différents
domaines tels que: les services hospitaliers, les écoles primaires et secondaires, les universités, les prisons, le secteur social et les entreprises.
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