Devenez Professeur de Méditation

La méditation permet d'accéder à la tranquillité de l'esprit.

Au cours de cette formation, vous découvrirez son histoire, ses bienfaits, et comment mettre en place vos propres séances de méditation.

5 façons simples d'élever l'esprit : 

Que faire?

Heureusement pour moi, il y a toujours eu cette curiosité pour ce qui existe dans le monde alternatif, y compris les thérapies alternatives. J'en ai essayé beaucoup au fil des ans et je continuerai à le faire, dans l'espoir de pouvoir améliorer les choses pour mon corps, mon esprit et mon esprit. Et c'est le cas.

Je suis conscient que ce qui peut fonctionner pour moi peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre, donc le message est de continuer à essayer jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui répondra à vos besoins.

Plusieurs fois, on m'a dit qu'ils avaient tout essayé. C'est quoi tout ? Ce que cela se résumait réellement à vous pouvait compter sur une main. Cela vaut la peine de continuer à chercher, vous constaterez peut-être que votre monde s'étend d'une manière des plus étonnantes en nouant de nouvelles amitiés (j'en ai) et en acquérant des compétences utiles pour votre boîte à outils d'auto-guérison.

Alors, que dois-je faire lorsque j'ai atteint un carrefour et que j'ai besoin d'une direction ou que je pourrais faire avec une guérison?

Ci-dessous, j'ai énuméré 5 points de base qui m'ont aidé à remonter le moral et qui, avec la pratique, aideront également le vôtre :

1. Méditation ! La méditation est l'un des meilleurs outils d'auto-guérison disponibles et ne coûte rien sauf un peu de votre temps ! Il existe de nombreuses techniques de méditation, trouvez-en une qui vous convient et commencez.

En mettant de la musique de méditation et en passant du temps dans une contemplation tranquille, cela peut apaiser votre âme et vous reconnecter avec l'aspect le plus élevé de vous-même.

2. Aromathérapie et huiles essentielles.

Rééquilibrez et rajeunissez votre esprit en mélangeant une sélection d'huiles essentielles dans un brûleur à huile d'aromathérapie. J'ai trouvé que le mélange suivant fonctionne extrêmement bien lorsqu'il y a un besoin de soins, de soutien et de guérison :

Environ une heure avant de se coucher, placez quelques gouttes des éléments suivants dans un brûleur à huile d'aromathérapie avec de l'eau (pour des raisons de sécurité, éteignez la flamme avant que les lumières ne soient éteintes pour la nuit) :

4 gouttes de Jasmin

4 gouttes de rose

4 gouttes de Néroli

3 gouttes de lavande

3 gouttes de bergamote

L'odeur divine ! J'utilise celui-ci de temps en temps et non seulement je dors comme un bébé, mais l'anxiété et le stress disparaissent, et j'ai l'impression que le poids du monde s'est levé de mes épaules le lendemain matin ! (Si vous avez une petite chambre, vous aimerez peut-être réduire de moitié la quantité de gouttes)

3. Respirez ! Tenez-vous debout, les pieds écartés de la longueur des épaules. Prenez 3 respirations lentes et profondes en utilisant les muscles du diaphragme. Inspirez par le nez et expirez par les lèvres légèrement entrouvertes. Pendant que vous faites cela, imaginez que vous inhalez votre pouvoir personnel, remplissant chaque cellule de votre corps, de votre diaphragme jusqu'au sommet de votre tête.

Soyez votre pouvoir personnel et remarquez à quel point vous devenez plus grand, plus droit et plus fort. Répétez les étapes ci-dessus.

4. Soyez dans le moment présent. Prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous totalement sur ce moment, maintenant.

Si vous lisez un livre ou un magazine, ou même cet article, concentrez-vous totalement sur les mots et saisissez leur sens. Il n'y a que vous et cet article maintenant dans le moment présent.

Si vous êtes sur le lieu de travail, concentrez-vous entièrement sur la tâche à accomplir, et uniquement sur cette tâche, et sur ce que vous devez faire pour la terminer. Rien d'autre n'a d'importance sauf vous et la tâche à accomplir.

5. Définissez une intention. Quand je suis à la recherche de quelque chose de nouveau et d'utile pour moi, je fixe mon intention sur ce que je recherche.

Par exemple, je souhaiterai peut-être trouver un livre qui me donnera des réponses pour m'orienter vers une autre modalité ou compétence de guérison. Je médite alors sur cette intention, lui donne un échéancier puis lui ouvre mon cœur. Et voilà, j'aurai un livre dans la main en un rien de temps ! J'aime le pouvoir de l'intention - j'utilise aussi l'intention pour obtenir une place de parking lorsque je fais du shopping !

Ces jours-ci, je tombe rarement malade et quand je le fais et que je passe un examen médical, les médecins me disent que je suis en très bonne santé (ils peuvent sûrement trouver quelque chose pour que je puisse avoir de la sympathie ici !), ce qui inclut également les résultats des tests sanguins.

Je fais toujours bien la tristesse et le malheur (je suis toujours humain) bien que ni l'un ni l'autre ne dure longtemps alors que dans le passé, cela durait plusieurs jours, parfois des semaines. Ce qui dure beaucoup plus longtemps, c'est un état paisible.
 
En utilisant les 5 points ci-dessus, mon esprit s'élève et la vie redevient plus paisible et joyeuse.

Devenez Conseiller en Aromathérapie

Notre formation en aromathérapie vous permettra de découvrir le monde passionnant des extraits de plantes,

leurs dangers, leurs bienfaits, à travers un enseignement aussi bien théorique que pratique.