Fred Sam
Devenez Conseiller en Fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach soutiennent la santé émotionnelle.
Notre formation enseigne cette approche thérapeutique douce, sans aucun effet secondaire,
qui permet d'agir sur les émotions nocives et polluantes
Conseiller en Fleurs de Bach : une formation complète et accessible à tous !
Nous sommes en permanence soumis aux pressions du quotidien : rythme de vie, stress, pollution, pressions professionnelles, financières, familiales…
Autant de facteurs qui affectent nos émotions et nous mettent parfois à terre.
Insomnies, épuisement, agitation extrême, troubles de l’attention, angoisses, colères, découragement, perte d’énergie ou de courage,
Voici quelques-unes des émotions qui peuvent nous atteindre et faire de notre vie un véritable enfer.
Sans parler des sentiments envers notre entourage plus ou moins proche, véritables passions qui peuvent nous broyer : jalousie, suspicion, haine…
Des sentiments négatifs qui se nourrissent de notre énergie et altèrent nos capacités.
Quel est l'antidépresseur le plus efficace ?
Les antidépresseurs les plus efficaces :
l'amitriptyline (Elavil, Tryptanol, Endep, Elatrol, Tryptizol, Trepiline, Laroxyl,
Et Redomex) la mirtazapine (Norset et Remeron) la paroxétine (Paxil, Deroxat et Seroxat) la venlafaxine (Effexor)
5 - HTP - Anti-dépresseur de la nature :
Qu'est-ce que le 5-HTP ?
L'extrait de Griffonia est riche en 5-HydroxyTryptophane (5-HTP), qui provient d'un légume africain, la graine de Griffonia simplicifolia, et contient 30 % de 5–HTP. Le 5-HTP est un acide aminé qui est un précurseur direct de la sérotonine, un neurotransmetteur important ayant des effets apaisants et relaxants sur la douleur. Le 5-HTP n'est pas présent en quantité significative dans un régime alimentaire typique. Le corps humain fabrique du 5-HTP à partir du L-tryptophane, un acide aminé naturel présent dans la plupart des protéines alimentaires. Cependant, manger des aliments contenant du L-tryptophane n'augmente pas de manière significative les niveaux de 5-HTP.
5-HTP et sérotonine
Le 5-HTP est le précurseur de la sérotonine. Il améliore l'humeur, l'anxiété et est bénéfique pour la perte de poids. Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) est un acide aminé qui est l'étape intermédiaire entre le tryptophane et la sérotonine chimique importante du cerveau. Il existe une quantité massive de preuves qui suggèrent que les faibles niveaux de sérotonine sont une conséquence courante de la vie moderne. Le mode de vie et les pratiques alimentaires de nombreuses personnes vivant à cette époque de stress entraînent une baisse des niveaux de sérotonine dans le cerveau.
5-HTP et envies de glucides
Les chercheurs pensent que des niveaux de sérotonine inadéquats sont en partie responsables du désir de trop manger. Sans surprise, les personnes obèses qui ont soif de glucides présentent généralement des niveaux anormalement bas de sérotonine. Prendre un supplément de 5-HTP une demi-heure avant un repas peut " éteindre " les fringales et la sensation de faim en alimentant le centre de satiété glucidique du cerveau. Ainsi, le 5-HTP peut être un atout majeur dans le cadre d'un régime amaigrissant.
5-HTP et dépendance
L'utilisation de nombreuses substances addictives, telles que le tabac, l'alcool, la caféine et certains stupéfiants, élève les niveaux de sérotonine. Lorsque ces substances sont éliminées, les niveaux de sérotonine chutent drastiquement, provoquant anxiété et fringales. La prise de 5-HTP peut stabiliser les niveaux de sérotonine et aider à minimiser les symptômes de sevrage.
5-HTP et PMS
Les personnes souffrant du syndrome prémenstruel signalent un soulagement de la douleur, ainsi qu'une diminution de l'irritabilité et des sautes d'humeur grâce à l'utilisation du 5-HTP. Le supplément agit en contrant la diminution induite par les hormones des niveaux de sérotonine qui se produit naturellement pendant la menstruation.
5-HTP et Sommeil
En raison de son effet calmant, beaucoup comptent sur le 5-HTP pour atténuer les attaques de stress, ainsi que pour favoriser un sommeil réparateur. Contrairement aux médicaments sédatifs, le 5-HTP n'est pas associé à des effets secondaires indésirables, tels que des troubles du sommeil ou des étourdissements. Il peut être pris régulièrement une heure avant de se coucher comme remède contre l'insomnie.
Effets secondaires
Des apports très élevés de 5-HTP ont provoqué des secousses musculaires chez les cobayes et à la fois des secousses musculaires et de la diarrhée chez les souris. Le 5-HTP injecté a également causé des lésions rénales chez le rat. À ce jour, ces problèmes n'ont pas été signalés chez l'homme. Le «syndrome sérotoninergique», une affection grave mais rare causée par des quantités excessives de sérotonine, n'a pas été signalé comme résultant d'une supplémentation en 5-HTP; en théorie, il pourrait être déclenché par le supplément. Cependant, le niveau d'apport auquel cet effet toxique pourrait potentiellement se produire reste inconnu.
Avertissements
Le 5-HTP ne doit pas être pris avec des antidépresseurs, des médicaments pour contrôler le poids, d'autres agents modificateurs de la sérotonine ou des substances connues pour causer des dommages au foie, car dans ces cas, le 5-HTP peut avoir des effets excessifs. Les personnes atteintes d'une maladie du foie peuvent ne pas être en mesure de réguler correctement le 5-HTP et celles souffrant de maladies auto-immunes telles que la sclérodermie peuvent être plus sensibles que d'autres au 5-HTP. Ces personnes ne devraient pas prendre de 5-HTP sans consulter un professionnel de la santé compétent. La sécurité de la prise de 5-HTP pendant la grossesse et l'allaitement n'est pas connue à l'heure actuelle.
Conditions avec de faibles niveaux de sérotonine aidés par le 5-HTP :
• Une dépression
• Obésité
• Envie de glucides
• Boulimie
• Insomnie
• Narcolepsie
• Apnée du sommeil
• Migraines
• Céphalées de tension
• Maux de tête quotidiens chroniques
• Syndrome prémenstruel
• Fibromyalgie
Fred Sam
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